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有沒看新一季《我就是演員》（就是原來的《演員的誕生》）？ 拆姐也是萬萬沒想到……
火速登錄熱搜NO.1。⤵️⤵️ 
對��！這真的是杜淳嗎？⤵️⤵️ 
不是郭富城+李光潔？？
“確實是我”。本尊親自蓋章！⤵️⤵️
新發(fā)布的寫真更讓人方……⤵️⤵️
杜淳？？？ 
杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元……_(¦3」∠)_……
趙立新老師？？？？⤵️⤵️ 
反正……
【這是舊照搜索線】 《云中歌》他被罵很慘
不說八卦。以前的杜淳，作為路人，也是蠻難GET到的。
每年逛兩次的海瀾之家。⤵️⤵️ 
每次都能土出新高度。⤵️⤵️ 
其實，杜淳的時尚資源不錯，SEX系大片不少拍，但……⤵️⤵️ 
的確怎么看都顯年紀(jì)大——杜淳是1981年的。這年的小生，周渝民、羅晉、余文樂…… 比較起來，真的蠻傷人的。 
難得走小清新主題拍個游記，過度修圖下，“硬漢”、“鮮肉”都不沾邊。⤵️⤵️ 
當(dāng)年杜淳演《水滸》里的西門慶，媒體的標(biāo)題是……⤵️⤵️ 
實際電視劇……咳咳咳。⤵️⤵️ 
不是每個男演員都適合古裝，杜淳不巧就是其中之一。 厚重的劉海不合適。IN《大旗英雄傳》⤵️⤵️ 
全梳上去又顯得臉特別大。IN《古今大戰(zhàn)秦俑情》⤵️⤵️ 
最匪夷所思的就是杜淳演《云中歌》的“孟玨”。小說里，這個角色氣度卓越不凡、容顏若美玉，女主角看他都是“光華流轉(zhuǎn)間，令人不能直視”。然鵝……
的確很難直視。⤵️⤵️ 
對比同劇的陳曉、陸毅……⤵️⤵️
杜孟玨更難直視。⤵️⤵️ 
嗯！主旋律的確更適合他一些。IN《維和步兵營》⤵️⤵️
但熒屏之外，沙雕照依舊隨手就來！⤵️⤵️
反正，以前的杜淳……車勝元？？怎么可能。
【管住嘴邁開腿】 人魚線這樣煉成的么？
杜淳到底是怎么做到氣質(zhì)大翻身的？
微博上有人這么爆料——瘦了16斤！ 
的確是瘦了——對比他在微博上發(fā)的照片，3個月而已…… 公狗腰，人魚線，麒麟臂，6塊腹��！⤵️⤵️
他算不上“刻意減肥”。 微博上，杜淳一直在曬健身——IN 2016年。這張照片，臉還是很杜淳的。⤵️⤵️
最近的訪問里，他說已經(jīng)堅持健身差不多5年了，每星期四五次——
“我現(xiàn)在大部分時間都花在了健身上�；揪褪莾牲c一線，健身和回家，有工作就多一個工作，基本是這樣。”
仔細翻他的微博，從2017年開始，杜淳的畫風(fēng)在悄悄改變。 IN 2017年5月——杜淳？李榮浩？？⤵️⤵️
IN 2017年6月——杜淳？李光潔？？⤵️⤵️ 
還真的把李光潔招來了。⤵️⤵️ 
(⊙o⊙)…李老師可真會夸人…… 
5月份，曬腹肌曬到郭京飛飄過來。⤵️⤵️ 
第二個月，褲子顯然拉的更低了。IN今年6月⤵️⤵️ 
炫腹的爽，估計小岳岳是體會不到的。⤵️⤵️
…… 
路人鏡頭里（2018年7月20日），杜淳站在Jeffrey身邊，手臂肌肉相當(dāng)突出。⤵️⤵️
臉的確是瘦的，輪廓很明顯。⤵️⤵️ 
上周的微博，看上去肌肉更緊實了。⤵️⤵️
新寫真，雖然修圖程度依舊不低，但氣質(zhì)整個變了——哪里來的小鮮肉？？⤵️⤵️
再直觀一點……⤵️⤵️ 
《我就是演員》的舞臺上，都是古裝杜淳，明顯現(xiàn)在（右）更有氣場。⤵️⤵️ 
甚至是同一本雜志—— 2013年→_→ 2018年，感覺是兩個人。⤵️⤵️
但這個改變是真實存在的——LOOK杜淳上個月給某活動錄制的視頻。⤵️⤵️
比以前的照片還像他爹杜志國老師。
氣質(zhì)大翻身的秘訣到底是什么？ 邁開腿、管住嘴……略略略。⤵️⤵️
鐵一定要舉，腹一定要卷。⤵️⤵️
“我現(xiàn)在健身基本上都是一天練一個部位，并不是像別人那樣，在健身房全身上下哪兒都練一下，活動一圈，保持一下。我不是，我就是按照比較專業(yè)的形式走，一個星期全身上下，分部位練的很清楚。比如說今天就練肩的部位、背的部位、明天就練胸的部位，之后腿的部位，等等，分的很明確。”——FROM《 時尚健康》杜淳
用餐……少油少鹽少碳水！⤵️⤵️
淳式健身法則——“別把自己當(dāng)人，照死里練”……(⊙o⊙)…⤵️⤵️ 
"理解大家上班下班出差飛行的疲憊現(xiàn)狀，不如利用自身的條件吧。比如空閑時間做一些自重的訓(xùn)練，還有帶著一些簡單的、小的器械，比如說腹肌輪啊，或者拉力帶啊，或者再比較方便的就是TRX這種訓(xùn)練，它不一定能讓你變成什么樣兒，但是它能夠讓你保持住，維持住你現(xiàn)有的體態(tài)，你可能一兩個月都用這個訓(xùn)練，也不會變得越來越差，而是固定住這個狀態(tài)，然后等你有條件的時候然后再去恢復(fù)正常的訓(xùn)練。”——FROM《 時尚健康》杜淳
新劇的造型顯然也加分了——演一個追兇N年、精神受刺激的警察，乍一看以為秦昊+李秉憲。⤵️⤵️ 
原來是有自己的小巧思。⤵️⤵️ 
媒體探班時感慨“第一眼沒找到你”，杜淳有點小得意——“對，很多人都說”。⤵️⤵️ 
甚至，連親媽都沒認(rèn)出來！⤵️⤵️ 
總結(jié)是要找準(zhǔn)自己這個年齡段的定位。⤵️⤵️
看來杜淳是想明白了��！不然你看……
以前的杜淳。⤵️⤵️
現(xiàn)在的杜淳。⤵️⤵️
以前的杜淳。⤵️⤵️
現(xiàn)在的杜淳。⤵️⤵️
以前的杜淳。⤵️⤵️
現(xiàn)在的杜淳。⤵️⤵️
以前的杜淳……⬇️⬇️
現(xiàn)在的杜淳。⬇️⬇️
恍惚記不得他原來的樣子……有什么關(guān)系？？？
比原來好太多了！
勵志！勵志！又勵志！
話說，手機搜索杜淳的微博，用的還是舊圖。⤵️⤵️ 
真的可以換了，否則對不上人�。�⤵️⤵️
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