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減肥首先需要知道減的是什么,這毫無疑問,減肥就是燃燒掉自己身體上多余的脂肪。然后就是知道到什么程度才算是胖,自身的身體是屬于微胖,還是胖,還是特別胖的程度。知道這些最基本的減肥所需知識以后,再根據(jù)自己的身體情況制定最科學(xué)的減肥方案。這些說起來很簡單,但是其實(shí)做起來也需要耗費(fèi)很多的功夫,那么現(xiàn)在我們百分燃脂專業(yè)顧問就告訴您百分燃脂計(jì)劃的減肥三部曲。 一，根據(jù)您的身體各項(xiàng)數(shù)據(jù)科學(xué)為您預(yù)防肥胖,防止肥胖加劇 百分燃脂不止于減肥,還能教會(huì)你最科學(xué)的自我控制體重方法。很多減肥的群體都有一個(gè)明顯的減肥誤區(qū),就是他們一致認(rèn)為只有當(dāng)你肥胖影響到你的形象,你的肢體行動(dòng),甚至健康的時(shí)候才明白自己好像是真的胖了,好像需要減肥了。的確,到那種程度的時(shí)候大部分情況都是肯定需要減肥了,但是到那個(gè)時(shí)候減肥的難度也大大增加了,因?yàn)槭遣皇桥至瞬皇莾H僅局限于靠肉眼分辨的,有的時(shí)候你臉上看不出胖,但是其實(shí)你的體重再參考你的身高,就已經(jīng)達(dá)到了胖的程度,而錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)候,減肥最輕松的黃金期其實(shí)就已經(jīng)過了。這里百分燃脂顧問提醒大家,多多監(jiān)控自己的體重,抓住減肥的黃金期,是預(yù)防肥胖和控制肥胖加劇的第一要?jiǎng)?wù)。
二，為您的肥胖程度分個(gè)級,制定最科學(xué),效率更高的百分燃脂計(jì)劃 肥胖分級就是根據(jù)你的身高,體重判斷你的肥胖程度,旨在依據(jù)這些數(shù)據(jù)打造一個(gè)最適合你且最高效的減肥方案。其次我們百分燃脂顧問也會(huì)根據(jù)你肥胖的產(chǎn)生原因,改善你的生活方式,摒棄掉那些錯(cuò)誤的日常生活方式和不好的生活習(xí)慣,因?yàn)榉逝值氖滓蚓褪巧罘绞胶蜕盍?xí)慣不好造成的。例如不吃早餐,暴飲暴食,營養(yǎng)搭配不均衡的不良飲食習(xí)慣;以及經(jīng)常熬夜睡懶覺,不運(yùn)動(dòng);這些都是肥胖的重要產(chǎn)生原因,只有改掉這些惡習(xí)以后,我們才能制定最有效的減肥方案,以及把方案落實(shí)到位。
百分燃脂計(jì)劃顧問在這里告訴大家,減肥切忌不要趕鴨子上架,瘦身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,不能急于求成,否則只會(huì)適得其反。肥胖不是一時(shí)形成的,所以減肥急于一時(shí)也沒有用,也不會(huì)有太大的效果。只有當(dāng)上述所有準(zhǔn)備都做好了,才是真正最科學(xué),最高效的減肥計(jì)劃。 |
