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又到了夏天，這個美麗又令人憂愁的季節(jié)。在皮膚裸露度最高的時節(jié)，減重又再度成為炙手可熱的話題。對身材有要求的女生，永遠(yuǎn)覺得可以再瘦點(diǎn)，線條更好看些，而男生則更想增肌，壯實(shí)，精力充沛。但體重管理之旅并非一帆風(fēng)順，很多人為了減肥節(jié)食，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，吃得越來越少，雖一時瘦了下來，可之后很容易就反彈，功虧一簣。
七分靠吃，三分靠練，想擁有理想的身材，需格外注意飲食。在體重管理期間，如何吃得健康，減重效果不反彈，如何讓訓(xùn)練事半功倍，增肌減脂兩不誤，這都與“吃”密不可分。
營養(yǎng)學(xué)家告訴我們：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富膳食纖維的食物，控制熱量和糖攝入，可幫助有效體重管理。歐瑞蓮為大家?guī)斫】得牢�、時尚有顏值的歐瑞蓮蛋白棒。
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